Arrêter de fumer Après 20 MINUTES
Après la dernière cigarette, la pression sanguine et les pulsations du cœur redeviennent normales.
Après 8 HEURES
La quantité de monoxyde de carbone dans le sang diminue de moitié.
Après 24 HEURES
Les risques d'infarctus du myocarde diminuent. Les poumons commencent à éliminer le mucus et les résidus de fumée, le corps ne contient plus de nicotine.
Après 48 HEURES
Le goût et l'odorat s'améliorent, les terminaisons nerveuses gustatives commencent à être réactivées.
Après 72 HEURES
Respirer devient plus facile, les bronches commencent à se relâcher et on se sent plus énergique.
Après 2 SEMAINES à 3 MOIS
La toux et la fatigue diminuent. On récupère du souffle et on marche plus facilement. La circulation s’améliore rendant la marche et la course beaucoup plus facile.
Après 3 A 9 mois
La toux, la respiration sifflante et les problèmes respiratoires disparaissent
Après 1 A 9 MOIS
Les cils bronchiques repoussent, on est de moins en moins essoufflé.
Après 1 AN
Le risque d'infarctus du myocarde diminue de moitié, le risque d'accident vasculaire cérébral rejoint celui d'un non fumeur.
Après 5 ANS
Le risque de cancer du poumon diminue presque de moitié.
Après 10 ANS
Le risque de cancer du poumon diminue de moitié par rapport à un fumeur qui n’aurait pas arrêté. Le risque de maladie cardiaque est similaire à celui d’une personne qui n’a jamais fumé.
Après 15 ANS
Le risque d’accident cérébro-vasculaire et le risque de cancer au poumon sont similaires à ceux d’une personne qui n’a jamais fumé. L'espérance de vie redevient identique à celle d'une personne n'ayant jamais fumé.
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